Cycle Tabata – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время, с различным инвентарем или с собственным весом. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели.
Cycle MIX — это полное и постоянное чередование стилей, смешение разных техник!!! Сайкл-аэробика позволяет не только быстро сбросить избыточный вес и поддерживать идеальную физическую формуй, но и значительно укрепить различные группы мышц жизненно важные системы и органы человеческого организма. Мы всю тренировку крутим педали, выполняя различные упражнения, как стоя, так и сидя, а также и под сопротивлением.
Cycle Interval — неотъемлемая часть любой фитнес-программы. Тренировка интервал — Восстановление, Выносливость, Интервал, Сила и Велогонка. За время тренировки Ваш пульс значительно увеличивается (практически достигает максимальной точки) и опускается обратно. Это полезно для тех, кто хочет повысить выносливость и силу в целом, а также общее состояние здоровья.
Cycle Акробатика – выполнение различных упражнений, на одной ноге на скорости под любимые музыкальные треки. Задача удержать баланс, побороть страх падения, выполнить максимально технично упражнение, сделать связку легко вальсируя!!!
Cycle Караоке — мы не просто крутим педали, мы работаем над фигурой своей мечты с удвоенной силой, и получаем удовольствие от каждой тренировки, потому что мы теперь поем караоке в сайкл студии!!!! Это не только интересно, но и душевно!!!!
Jumping (Джампинг) — Джампинг фитнес (от английского «to jump» — прыгать) это новая программа тренировок, предлагаемая современной фитнес-индустрией. Это оборудование с успехом применяется в фитнесе, помогая всем желающим привести в порядок свою фигуру.
АкваАэробика – Один из самых эффективных видов аэробики, способствующих развитию мышц, похудению, формирования хорошей осанки, подвижности суставов. АкваАэробика подходит людям всех возрастов и уровней подготовленности, практически не имеет противопоказаний.
«Свободный час» – Клиенты сайкл студии могут самостоятельно заниматься в зале, используя различное оборудование (кроме батута).
Streching – Растяжка, потянуть мышцы, суставы, связки и тд под приятную релакс музыку.